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100卡路里食物究竟长啥样?看完我“住嘴”了!

亚健体育2018-04-15 14:56:47


英国营养师Helen Bond和《每日邮报》的摄影师,合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”,让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。看完之后,你还敢随便吃吃么?


100卡路里=1/4个巧克力牛角面包




100卡路里=大半罐可乐



100卡路里=一小串葡萄+一个苹果



100卡路里=一勺冰淇淋




100卡路里=半个麦芬蛋糕




100卡路里=四颗半巴西坚果



100卡路里=200毫升的橙汁



100卡路里=一根香蕉



100卡路里=一个水煮蛋+一小块全麦吐司



100卡路里=几十个桑葚



100卡路里=150毫升的巧克力奶昔



100卡路里=四颗桃子



100卡路里=一小块夹心饼干



100卡路里=六颗半棉花糖



100卡路里=一杯啤酒



100卡路里=23克的薯片



100卡路里=一根巧克力棒



100卡路里=125毫升的白葡萄酒



100卡路里=一盘草莓



100卡路里=一条半培根



100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕



100卡路里=四个半核桃



100卡路里=半块吉百利牛奶



100卡路里=一勺花生酱+一片全麦面包




100卡路里=两块雅法蛋糕



100卡路里=7颗水果糖



100卡路里=24克树枝味的奇多



100卡路里=10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干



100卡路里=2块黑麦饼干+80克奶酪



100卡路里=8个杏脯



100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥



100卡路里=半个奇巧巧克力



100卡路里=1勺葡萄干



100卡路里=1勺瓜子仁



你知道吃完100卡路里需要怎么消耗完吗?


1、相当于爬楼14分钟。


2、相当于拖地25分钟。


3、相当于遛狗26分钟 。


4、相当于购物38分钟 。


5、相当于跳舞20分钟 。


6、相当于骑车23分钟 。


7、相当于拖地25分钟 。


8、相当于慢跑12分钟。


.......



行了,我不乱吃了还不行咩?



 

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