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人马分享|蒜香奶酪芦笋,清新脆口的营养高纤食物!

楼主:人鱼线vs马甲线 时间:2018-03-27 10:57:01

作者:@健身厨男

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芦笋是广为人知的清新又健康的食物,它氨基酸、维生素和矿物质含量均高于一般蔬菜,其营养价值之高,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。话是这么说,不过身体所需要的营养是建立在食物的整体搭配上,不能因为某一食物的营养价值高而偏食哦!


芦笋毕竟是这个好东西,不喜欢的人应该要学会接受它,或许你会逐渐喜欢上它清新的口感带来清爽的体验。这次厨男以芦笋为主料,经过少许奶酪的点缀,不会带来多少热量的同时,还能增加许些的营养和口味。关键它还是简单易做,这才是重点吧我知道。来跟着以下几个步骤,学着做做看吧!


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